Atemtherapie - Körperarbeit - Entspannung

Die Atmung, ein einzigartiges Vernetzungssystem - wir trainieren ihre Stärke und Reaktionsfähigkeit

Vielen Menschen ist der enge Zusammenhang zwischen seelischem und körperlichem Befinden oder ungenügender Atmung und körperlichen Beschwerden zu wenig bewusst.
Ein Beispiel: Herzbeschwerden können eine psychische Ursache haben, aber auch ganz muskulär mit falscher Atmung zusammenhängen. Bewusste Atem- und Körperarbeit verhilft Ihnen zu einem "ergonomischen" Umgang mit dem eigenen Körper.

Atem: Schulung - Entspannung - Dynamik


In der Atem + Körperarbeit vermitteln wir Ihnen Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen für Körper, Seele und Geist.
Mit Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen werden alle am Atem beteiligten Muskeln gestärkt und bewusst in den Zusammenhang mit Körper und Symptomen gesetzt.

Diese Körpererfahrungen helfen Ihnen, Veränderungen in Haltung und Bewegung einzuüben, mit denen Sie Ihren Alltag leichter bewältigen und gestalten können.

Die Atmung ist unser Referenz für positive Veränderung (gedanklich, emotional, körperlich).
Bereits nach wenigen Sitzungen werden Sie eine spürbare Veränderung wahrnehmen.

Wir arbeiten u.a. mit Integraler Atemschulung Wolf, Spiraldynamik, Autogenem Training, Muskelentspannung und Kräftigungsprogrammen.

methodische Varianten

  • Atemschulung

    Mit gezielter Atemarbeit unterstützen Sie Ihre Fähigkeiten zur körperlichen und seelischen Resistenz Wir machen gemeinsam Atemübungen, die Sie auch daheim durchführen können, damit Ihr Körper stab...

  • Autogenes Training

    Autogenes Training ist ein Entspannungsprogramm, das auch von Ärzten empfohlen wird, u.a. bei Schlafstörungen und Stressreaktionen...

  • ABM Entspannungstraining

    Das ABM Entspannung hat sich aus der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson entwickelt ...