Atemschulung
Mit gezielter Atemarbeit unterstützen Sie Ihre Fähigkeiten zur körperlichen und seelischen Resistenz
Atemtherapie Einzelsitzungen
Viele Alltagsprobleme haben Auswirkungen auf unsere Atemqualität. Sicher kennen Sie das auch, dass z.B. eine schlechte Stimmung, Beziehungsprobleme oder Existenzängste starke Auswirkungen auf Ihr körperliches Befinden haben.
Meistens ist die Atmung besonders deutlich und spürbar davon betroffen.
Häufige gesundheitliche Symptome
- Atemnot bei körperlicher Anstrengung (Wandern, Jogging, Sportunterricht)
- Erkältungen, trockene Nase, chronische Bronchitis, Asthma, Reizhusten
- Muskelverspannung
- Hyperventilation, Angst / Panikattacken z.B. Prüfungsangst
- Depressive Stimmungen, Innere Unruhe
- Blasen-, Beckenbodenschwäche, Zyklusstörungen
- Vegetative Dystonie - Organe spielen verrückt
- Hoher / niedriger Blutdruck
- Psychosomatische Störungen
- Schlafstörung
Schwierige Lebenssituationen
- Während Ihrer körperlichen Rehabilitation (z.B. nach Lungenentzündung, Infarkt, Unfall)
- Zur Behandlung von Störungen und Begleitung bei Krankheit (z.B. Krebs, Osteoporose)
- Zur Veränderung von unerwünschten Verhalten (Rauchen, Übergewicht, Angstreaktionen)
- In privaten, beruflichen Krisenzeiten (Verunsicherung durch veränderte Lebensumstände, Partnerschaftskonflikte, Konflikte am Arbeitsplatz)
- Zur Vorbereitung auf Stress-Situationen wie Prüfung / Untersuchung / Geburt
- Zur Stärkung von Selbstwert, Selbtvertrauen und Selbstsicherheit
Atemschulung und Training
Mit Atemorganübungen stärken Sie alle an der Atmung beteiligten Muskeln. Mit einem regelmässigen Training im Alltag wird Ihr Körper stabiler und widerstandsfähiger z.B. gegenüber äusseren Einflüssen: Häufige Erkrankungen der
Atemwege (Schnupfen, Husten, trockene Nase) oder gar Asthma lassen sich mit konsequentem Atemtraining in den Griff bekommen. Atemübungen helfen aber auch zur besseren Bewältigung von Rückenschmerzen, Stress, Angst-, Panik oder Erschöpfungszuständen.
Bestimmte Atemübungen eignen sich bei Beschwerden durch lange Computerarbeit (z.B. bei Augen- oder Nackenproblemen).
Kindern und Jugendlichen hilft Atemtherapie (evt. kombiniert mit AT) bei Atemnot im Schulsport und bei Prüfungsangst, sowie allgemeinen Stressreaktionen gegenüber Schule und Umfeld (zum Beispiel bei Scheidung der Eltern).
In der Einzeltherapie passe ich die Übungen Ihren persönlichen Bedürfnissen an und stelle für Sie passgenaue Atemtrainings zusammen
Für Menschen, mit unregelmässigen Arbeitszeiten können die Daten der Einzelsitzungen individuell auf den Arbeitsaufwand abgestimmt werden.
Kassenbeteiligung
Die Beiträge der Krankenkassen richten sich nach den persönlichen Konditionen in der alternativen Zusatzversicherung.
Manchmal lohnt sich auch die Kombination mit Autogenem Training, ABM oder HEB Coaching, um erwünschten Ergebnissen Nachhaltigkeit zu verleihen.
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